9.0 km | 00:46:30 | 05:08/km日期: 2022-11-13 06:10 - 平均心率: 166 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 04'53" / 04'49" / 05'05" / 05'10" / 05'21" / 05'23" / 05'18" / 05'14" / 05'09" / 03'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 144.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'49" | 00:09'42" |
3 | 05'05" | 00:14'47" |
4 | 05'10" | 00:19'57" |
5 | 05'21" | 00:25'18" |
6 | 05'23" | 00:30'41" |
7 | 05'18" | 00:35'59" |
8 | 05'14" | 00:41'13" |
9 | 05'09" | 00:46'22" |
9.0 | 03'47" | 00:46'31" |