Jia-Hong Liu 2022/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Jia-Hong Liu 彰化
ID 358810

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5.1 km | 00:31:34 | 06:12/km

日期: 2022-11-09 06:33 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 06'20" / 06'26" / 06'08" / 06'08" / 05'58" / 04'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'17" (+00'14")

990 / 990

2

06'26"

(12'40")

06'22" (+00'19")

1008 / 1998

3

06'08"

(18'48")

06'12" (+00'09")

988 / 2987

4

06'08"

(24'56")

06'03"

1011 / 3998

5

05'58"

(30'54")

06'03"

985 / 4983

6

00'27"

(31'21")

05'59"

75 / 5059

11月累積里程 : 52.93 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'26"	00:12'46"
3	06'08"	00:18'54"
4	06'08"	00:25'02"
5	05'58"	00:31'00"
5.1	05'54"	00:31'21"

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