4.9 km | 00:33:15 | 06:47/km日期: 2022-11-09 20:24 - 平均心率: 158 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 05'35" / 07'46" / 05'31" / 08'06" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'17") | 402 / 402 |
| 2 | | 05'25" (+00'13") | 409 / 811 |
| 3 | | 05'39" (+00'27") | 403 / 1214 |
| 4 | | 05'27" (+00'15") | 407 / 1621 |
| 5 | | 01:51'33" (+46'21") | 22 / 1643 |
| 6 | | 05'16" (+00'04") | 396 / 2040 |
| 7 | | 05'28" (+00'16") | 409 / 2449 |
| 8 | | 05'30" (+00'18") | 404 / 2854 |
| 9 | | 05'20" (+00'08") | 406 / 3260 |
| 10 | | 01:50'11" (+44'59") | 27 / 3287 |
| 11 | | 05'12" | 397 / 3685 |
| 12 | | 05'32" (+00'20") | 398 / 4083 |
| 13 | | 05'29" (+00'17") | 401 / 4485 |
| 14 | | 05'26" (+00'14") | 397 / 4882 |
| 15 | | 01:25'54" (+20'42") | 16 / 4899 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 83.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 07'46" | 00:13'21" |
| 3 | 05'31" | 00:18'52" |
| 4 | 08'06" | 00:26'58" |
| 4.9 | 07'00" | 00:33'16" |
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