4.0 km | 00:26:45 | 06:38/km日期: 2022-11-10 07:51 - 平均心率: 116 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 98%
Pace: 07'06" / 06'44" / 06'21" / 06'27" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'09" (+03'52") | 4 / 1004 |
3 | | 06'41" (+01'24") | 1000 / 2004 |
4 | | 12'28" (+07'11") | 2 / 2006 |
5 | | 06'18" (+01'01") | 1000 / 3006 |
6 | | 05'17" | 10 / 3017 |
7 | | 06'27" (+01'10") | 1000 / 4017 |
8 | | 05'11" | 11 / 4028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 87.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'44" | 00:13'50" |
3 | 06'21" | 00:20'11" |
4 | 06'27" | 00:26'38" |
4.0 | 04'04" | 00:26'45" |