8.5 km | 01:00:30 | 07:07/km日期: 2022-11-08 06:00 - 平均心率: 148 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 08'37" / 08'02" / 07'17" / 06'55" / 06'41" / 06'43" / 06'37" / 06'28" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'39" (+02'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'01" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'28" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'15" | 500 / 8500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 228.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 08'02" | 00:16'39" |
3 | 07'17" | 00:23'56" |
4 | 06'55" | 00:30'51" |
5 | 06'41" | 00:37'32" |
6 | 06'43" | 00:44'15" |
7 | 06'37" | 00:50'52" |
8 | 06'28" | 00:57'20" |
8.5 | 06'17" | 01:00'29" |