11.4 km | 01:12:02 | 06:18/km日期: 2022-11-08 19:28 - 平均心率: 141 - 卡路里: 716 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 05'27" / 05'21" / 05'20" / 08'53" / 05'26" / 05'35" / 05'29" / 08'21" / 05'41" / 05'33" / 05'30" / 12'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" | 3726 / 3726 |
2 | | 43'54" (+38'33") | 91 / 3817 |
3 | | 05'29" (+00'08") | 3640 / 7458 |
4 | | 20'30" (+15'09") | 195 / 7653 |
5 | | 05'33" (+00'12") | 3600 / 11254 |
6 | | 23'26" (+18'05") | 170 / 11424 |
7 | | 15:59'59" (+54'38") | 0 / 11424 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 253.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'21" | 00:10'48" |
3 | 05'20" | 00:16'08" |
4 | 08'53" | 00:25'01" |
5 | 05'26" | 00:30'27" |
6 | 05'35" | 00:36'02" |
7 | 05'29" | 00:41'31" |
8 | 08'21" | 00:49'52" |
9 | 05'41" | 00:55'33" |
10 | 05'33" | 01:01'06" |
11 | 05'30" | 01:06'36" |
11.4 | 12'49" | 01:12'03" |