李淳助 2015/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

李淳助新北市
ID 207158

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3.0 km | 00:14:35 | 04:49/km

日期: 2015-10-21 20:29 - 卡路里: 149 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 04'47" / 04'54" / 04'50" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

04'46"

1000 / 1000

2

04'54"

(09'40")

04'54" (+00'08")

1000 / 2000

3

04'50"

(14'30")

04'50" (+00'04")

1000 / 3000

4

00'04"

(14'35")

04'09"

18 / 3018

10月累積里程 : 86.14 km

Adidas Boston Boost 5 累積 : 249.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Gavin Wang, 孝洋和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'54"	00:09'41"
3	04'50"	00:14'31"
3.0	04'30"	00:14'36"

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