9.2 km | 00:52:46 | 05:44/km日期: 2022-11-08 04:08 - 地點: 健身房 - 平均心率: 155 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'23" / 05'03" / 05'01" / 05'11" / 05'17" / 05'31" / 05'42" / 06'19" / 06'44" / 18'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+01'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+01'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'44" (+02'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'46" (+02'24") | 531 / 9531 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
291.62 km 
HOKA ONE ONE Arahi 5 累積 :
245.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 05'03" | 00:09'26" |
| 3 | 05'01" | 00:14'27" |
| 4 | 05'11" | 00:19'38" |
| 5 | 05'17" | 00:24'55" |
| 6 | 05'31" | 00:30'26" |
| 7 | 05'42" | 00:36'08" |
| 8 | 06'19" | 00:42'27" |
| 9 | 06'44" | 00:49'11" |
| 9.5 | 06'46" | 00:52'47" |
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