7.6 km | 00:45:01 | 05:54/km日期: 2022-11-07 06:31 - 平均心率: 129 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 06'08" / 06'02" / 05'34" / 06'04" / 05'42" / 06'00" / 05'49" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'04" (+00'31") | 610 / 7610 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 69.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'02" | 00:12'10" |
3 | 05'34" | 00:17'44" |
4 | 06'04" | 00:23'48" |
5 | 05'42" | 00:29'30" |
6 | 06'00" | 00:35'30" |
7 | 05'49" | 00:41'19" |
7.6 | 06'05" | 00:45'02" |