11.2 km | 01:12:18 | 06:28/km日期: 2022-11-07 17:38 - 平均心率: 160 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 11902 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 06'53" / 06'25" / 06'09" / 06'14" / 05'59" / 06'28" / 06'08" / 06'15" / 05'56" / 05'57" / 05'46" / 23'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'14" (+01'15") | 1001 / 1001 | 154 / 89 |
2 | | 06'27" (+00'28") | 1000 / 2002 | 169 / 91 |
3 | | 06'12" (+00'13") | 1000 / 3003 | 172 / 93 |
4 | | 06'17" (+00'18") | 1000 / 4004 | 173 / 91 |
5 | | 05'59" | 1001 / 5005 | 171 / 97 |
6 | | 06'40" (+00'41") | 1001 / 6007 | 159 / 93 |
7 | | 06'07" (+00'08") | 1002 / 7009 | 172 / 94 |
8 | | 06'23" (+00'24") | 1002 / 8011 | 173 / 90 |
9 | | 06'02" (+00'03") | 1002 / 9013 | 162 / 101 |
10 | | 06'01" (+00'02") | 1001 / 10015 | 164 / 100 |
11 | | 07'38" (+01'39") | 1000 / 11016 | 144 / 90 |
12 | | 07'04" (+01'05") | 157 / 11174 | 154 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 399.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'25" | 00:13'18" |
3 | 06'09" | 00:19'27" |
4 | 06'14" | 00:25'41" |
5 | 05'59" | 00:31'40" |
6 | 06'28" | 00:38'08" |
7 | 06'08" | 00:44'16" |
8 | 06'15" | 00:50'31" |
9 | 05'56" | 00:56'27" |
10 | 05'57" | 01:02'24" |
11 | 05'46" | 01:08'10" |
11.2 | 23'40" | 01:12'18" |