4.8 km | 00:59:04 | 12:24/km日期: 2022-10-24 22:22 - 平均心率: 117 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 11'39" / 11'14" / 11'22" / 13'51" / 12'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'22" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'22" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'51" (+02'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'24" (+02'11") | 763 / 4763 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 26.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'39" | 00:11'39" |
2 | 11'14" | 00:22'53" |
3 | 11'22" | 00:34'15" |
4 | 13'51" | 00:48'06" |
4.8 | 12'01" | 00:57'17" |