3.2 km | 00:29:14 | 09:08/km日期: 2022-11-01 21:02 - 平均心率: 141 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 07'32" / 08'11" / 09'30" / 20'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'13") | 715 / 715 |
2 | | 14'33" (+09'44") | 293 / 1008 |
3 | | 04'55" (+00'06") | 662 / 1670 |
4 | | 20'02" (+15'13") | 195 / 1866 |
5 | | 05'01" (+00'12") | 548 / 2415 |
6 | | 30'45" (+25'56") | 177 / 2592 |
7 | | 04'49" | 474 / 3066 |
8 | | 27'28" (+22'39") | 133 / 3200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
最大心率為212 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 114.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 08'11" | 00:15'43" |
3 | 09'30" | 00:25'13" |
3.2 | 20'04" | 00:29'14" |