5.1 km | 01:23:00 | 16:13/km日期: 2022-11-06 15:26 - 總爬升: 289 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 58%
Pace: 15'41" / 27'11" / 24'47" / 11'36" / 03'34" / 01'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'40" (+12'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 27'10" (+23'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'47" (+21'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'35" (+08'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'34" | 1000 / 5000 |
6 | | 01'31" | 115 / 5115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 119.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'41" | 00:15'41" |
2 | 27'11" | 00:42'52" |
3 | 24'47" | 01:07'39" |
4 | 11'36" | 01:19'15" |
5 | 03'34" | 01:22'49" |
5.1 | 01'34" | 01:23'00" |