3.5 km | 00:21:05 | 06:01/km日期: 2015-10-18 07:27 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 142 - 卡路里: 221 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 05'47" / 06'01" / 05'42" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+01'26") | 504 / 3504 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
92.32 km NIKE 型號 累積 :
973.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 06'01" | 00:11'48" |
3 | 05'42" | 00:17'30" |
3.5 | 07'06" | 00:21'05" |