7.7 km | 00:52:00 | 06:45/km日期: 2022-11-05 07:11 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
Pace: 06'40" / 06'28" / 06'14" / 06'11" / 06'16" / 06'07" / 06'35" / 10'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'38" (+04'31") | 703 / 7703 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 122.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'28" | 00:13'08" |
3 | 06'14" | 00:19'22" |
4 | 06'11" | 00:25'33" |
5 | 06'16" | 00:31'49" |
6 | 06'07" | 00:37'56" |
7 | 06'35" | 00:44'31" |
7.7 | 10'38" | 00:52'00" |