5.7 km | 02:23:21 | 25:09/km日期: 2022-10-16 12:50 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1264 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 10'06" / 17'24" / 19'50" / 38'27" / 36'42" / 29'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 17'23" (+07'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'50" (+09'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 38'26" (+28'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 36'41" (+26'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 29'56" (+19'49") | 697 / 5697 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 5.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'06" | 00:10'06" |
2 | 17'24" | 00:27'30" |
3 | 19'50" | 00:47'20" |
4 | 38'27" | 01:25'47" |
5 | 36'42" | 02:02'29" |
5.7 | 29'55" | 02:23'21" |