4.2 km | 00:42:40 | 10:05/km日期: 2022-10-30 15:10 - 平均心率: 156 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 09'56" / 08'54" / 09'35" / 13'22" / 08'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'56" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'34" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'18" (+03'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'39" | 226 / 4226 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 29.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'56" | 00:09'56" |
2 | 08'54" | 00:18'50" |
3 | 09'35" | 00:28'25" |
4 | 13'22" | 00:41'47" |
4.2 | 08'40" | 00:43'45" |