4.4 km | 00:40:00 | 09:03/km日期: 2022-11-05 15:37 - 平均心率: 131 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
Pace: 08'00" / 10'48" / 07'47" / 09'31" / 09'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'01" (+05'02") | 442 / 442 |
2 | | 05'42" (+00'43") | 848 / 1291 |
3 | | 14'05" (+09'06") | 654 / 1945 |
4 | | 04'59" | 856 / 2801 |
5 | | 15'57" (+10'58") | 641 / 3443 |
6 | | 05'19" (+00'20") | 840 / 4284 |
7 | | 18'44" (+13'45") | 133 / 4418 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 67.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 10'48" | 00:18'48" |
3 | 07'47" | 00:26'35" |
4 | 09'31" | 00:36'06" |
4.4 | 09'18" | 00:40'00" |