Jeffrey Tseng 2022/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffrey Tseng 新竹
ID 203918

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4.1 km | 00:27:05 | 06:38/km

日期: 2022-11-06 06:40 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 06'42" / 06'41" / 06'34" / 06'27" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'38" (+00'12")

994 / 994

2

06'41"

(13'17")

06'40" (+00'14")

1001 / 1995

3

06'40"

(19'57")

06'35" (+00'09")

1010 / 3006

4

06'27"

(26'24")

06'26"

1000 / 4007

5

00'29"

(26'53")

06'05"

79 / 4086

4K 2634

11月累積里程 : 32.20 km

Hyper Heroes Heries Jogging Shose 累積 : 1433.0 km

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林金樹說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'41"	00:13'23"
3	06'34"	00:19'57"
4	06'27"	00:26'24"
4.1	05'35"	00:26'53"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km