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A.H.
台中
ID 18221
81 位追隨者
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A.H.
全馬
|
05:16:40
|
07:30/km
|
第9馬
「保護水源、珍愛地球」 - 台中石岡馬拉松
官方成績
日期
2015-10-18
成績
05:16:40
總名次
713 / 1282
分組名次
3 / 8
平均速度
07:30/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'16")
00:32'16"
01:06'31"
10 km
(01:06'31")
00:34'15" (+01'59")
15 km
(01:44'19")
00:37'48" (+05'32")
01:19'41" (+13'10")
20 km
(02:26'12")
00:41'53" (+09'37")
25 km
(03:02'17")
00:36'05" (+03'49")
01:14'26" (+07'55")
30 km
(03:40'38")
00:38'21" (+06'05")
35 km
(04:19'41")
00:39'03" (+06'47")
01:15'23" (+08'52")
40 km
(04:56'01")
00:36'20" (+04'04")
Finish
(05:16:40)
日期:
2015-10-18 06:30
-
總爬升:
509 m
-
卡路里:
1941 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
84%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'38"
(06'38")
06'38" (+00'23")
1000 / 1000
2
06'25"
(13'04")
06'25" (+00'10")
1000 / 2000
3
06'22"
(19'26")
06'22" (+00'07")
1000 / 3000
4
06'33"
(26'00")
06'33" (+00'18")
1000 / 4000
5
06'15"
(32'15")
06'15"
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'51"
(39'07")
06'51" (+00'36")
1000 / 6000
7
06'26"
(45'33")
06'26" (+00'11")
1000 / 7000
8
07'08"
(52'42")
07'08" (+00'53")
1000 / 8000
9
06'33"
(59'15")
06'33" (+00'18")
1000 / 9000
10
07'14"
(01:06'30")
07'14" (+00'59")
1000 / 10000
11
06'44"
(01:13'14")
06'44" (+00'29")
1000 / 11000
12
07'22"
(01:20'37")
07'22" (+01'07")
1000 / 12000
13
09'32"
(01:30'09")
09'32" (+03'17")
1000 / 13000
14
07'26"
(01:37'35")
07'26" (+01'11")
1000 / 14000
15
06'43"
(01:44'19")
06'43" (+00'28")
1000 / 15000
16
09'08"
(01:53'27")
09'08" (+02'53")
1000 / 16000
17
06'42"
(02:00'09")
06'42" (+00'27")
1000 / 17000
18
07'59"
(02:08'09")
07'59" (+01'44")
1000 / 18000
19
08'39"
(02:16'48")
08'39" (+02'24")
1000 / 19000
20
09'23"
(02:26'11")
09'23" (+03'08")
1000 / 20000
21
07'04"
(02:33'16")
07'04" (+00'49")
1000 / 21000
22
07'23"
(02:40'39")
07'23" (+01'08")
1000 / 22000
23
06'35"
(02:47'15")
06'35" (+00'20")
1000 / 23000
24
07'54"
(02:55'09")
07'54" (+01'39")
1000 / 24000
25
07'07"
(03:02'16")
07'07" (+00'52")
1000 / 25000
26
08'40"
(03:10'57")
08'40" (+02'25")
1000 / 26000
27
07'19"
(03:18'17")
07'19" (+01'04")
1000 / 27000
28
06'45"
(03:25'02")
06'45" (+00'30")
1000 / 28000
29
08'41"
(03:33'44")
08'41" (+02'26")
1000 / 29000
30
06'54"
(03:40'38")
06'54" (+00'39")
1000 / 30000
31
09'10"
(03:49'48")
09'10" (+02'55")
1000 / 31000
32
06'36"
(03:56'25")
06'36" (+00'21")
1000 / 32000
33
06'50"
(04:03'15")
06'50" (+00'35")
1000 / 33000
34
08'39"
(04:11'55")
08'39" (+02'24")
1000 / 34000
35
07'45"
(04:19'41")
07'45" (+01'30")
1000 / 35000
36
06'52"
(04:26'34")
06'52" (+00'37")
1000 / 36000
37
07'04"
(04:33'38")
07'04" (+00'49")
1000 / 37000
38
06'52"
(04:40'31")
06'52" (+00'37")
1000 / 38000
39
07'38"
(04:48'09")
07'38" (+01'23")
1000 / 39000
40
07'51"
(04:56'01")
07'51" (+01'36")
1000 / 40000
41
09'22"
(05:05'23")
09'22" (+03'07")
1000 / 41000
42
08'38"
(05:14'02")
08'38" (+02'23")
1000 / 42000
43
02'34"
(05:16'37")
07'02" (+00'47")
366 / 42366
台中
A
.H.
·
留言
太開心了!
賽後評分:
美麗乾淨的賽道,跑來很幸福。謝謝完善的補給交管與賽後流程,謝謝所有辛苦的工作人員,成就一場優質賽事。
給 5 星
10月累積里程 :
183.11 km
saucony Triumph iso 累積 :
1284.4 km
TCX 上傳
| 8 years ago
EricTsai168
,
古董
和其他
13
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·
留言
觀看另 2 則留言
wmr1968
出乎意料的快,差點就沒捕捉到終點照片。
2015-10-18 15:21 ·
2
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A.H.
謝謝教練平日的指導。^0^
2015-10-18 15:24 ·
2
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EricTsai168
破PB耶! 辦桌請客,教練出錢~~
2015-10-23 21:46 ·
1
個人推
A.H.
這是烏龜界的PB,你不會懂的。XD
2015-10-23 21:52 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'39"
00:06'39"
2
06'25"
00:13'04"
3
06'22"
00:19'26"
4
06'34"
00:26'00"
5
06'16"
00:32'16"
6
06'51"
00:39'07"
7
06'27"
00:45'34"
8
07'08"
00:52'42"
9
06'33"
00:59'15"
10
07'16"
01:06'31"
11
06'43"
01:13'14"
12
07'23"
01:20'37"
13
09'32"
01:30'09"
14
07'27"
01:37'36"
15
06'43"
01:44'19"
16
09'09"
01:53'28"
17
06'42"
02:00'10"
18
07'59"
02:08'09"
19
08'39"
02:16'48"
20
09'24"
02:26'12"
21
07'04"
02:33'16"
22
07'24"
02:40'40"
23
06'35"
02:47'15"
24
07'55"
02:55'10"
25
07'07"
03:02'17"
26
08'40"
03:10'57"
27
07'20"
03:18'17"
28
06'46"
03:25'03"
29
08'41"
03:33'44"
30
06'54"
03:40'38"
31
09'10"
03:49'48"
32
06'38"
03:56'26"
33
06'50"
04:03'16"
34
08'39"
04:11'55"
35
07'46"
04:19'41"
36
12'08"
04:31'49"
37
01'49"
04:33'38"
38
08'48"
04:42'26"
39
05'44"
04:48'10"
40
07'51"
04:56'01"
41
09'23"
05:05'24"
42
08'38"
05:14'02"
42.4
07'03"
05:16'37"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 Pan Kerr的 訓練日誌 : "為什麼女大不在家,晚餐那麼豐盛?!"
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
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00:30:09
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04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:54:01
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:41
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:36
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:46
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05:06/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.9 km
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00:16:04
|
7.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.6 km
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00:18:29
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8.4 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.8 km
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01:21:48
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06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
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00:29:04
|
6.8 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:20:30
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:12:15
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:47:02
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
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00:05:14
|
13:31/km
randallkwo
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10.2 km
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01:22:47
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08:09/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
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00:28:37
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
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00:33:27
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
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王聖欣
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3.7 km
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08:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
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00:51:12
|
17.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
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00:52:28
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17.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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06:37/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.3 km
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王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
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00:50:53
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05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
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00:44:28
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08:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
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00:56:00
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19.1 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:19:48
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06:34/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
5.9 km
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01:05:05
|
11:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
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00:56:41
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05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:53:01
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05:13/km
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