6.8 km | 00:31:17 | 04:38/km日期: 2022-11-03 18:48 - 平均心率: 161 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 97%
Pace: 05'01" / 04'33" / 04'45" / 04'21" / 04'19" / 04'24" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+01'35") | 457 / 457 |
2 | | 04'45" (+01'04") | 465 / 922 |
3 | | 04'36" (+00'55") | 466 / 1388 |
4 | | 04'34" (+00'53") | 453 / 1842 |
5 | | 04'20" (+00'39") | 468 / 2311 |
6 | | 04'23" (+00'42") | 462 / 2773 |
7 | | 04'24" (+00'43") | 452 / 3225 |
8 | | 04'19" (+00'38") | 456 / 3682 |
9 | | 04'22" (+00'41") | 443 / 4125 |
10 | | 04'23" (+00'42") | 432 / 4558 |
11 | | 04'19" (+00'38") | 426 / 4984 |
12 | | 04'21" (+00'40") | 417 / 5401 |
13 | | 03'41" | 409 / 5811 |
14 | | 05'53" (+02'12") | 472 / 6283 |
15 | | 05'35" (+01'54") | 468 / 6752 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'33" | 00:09'34" |
3 | 04'45" | 00:14'19" |
4 | 04'21" | 00:18'40" |
5 | 04'19" | 00:22'59" |
6 | 04'24" | 00:27'23" |
6.8 | 05'38" | 00:31'38" |