5.2 km | 00:45:04 | 08:39/km日期: 2022-11-03 18:02 - 平均心率: 145 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 08'50" / 09'03" / 21'40" / 08'32" / 34'25" / 09'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'58" (+00'52") | 1600 / 1600 |
2 | | 08'06" | 1600 / 3200 |
3 | | 08'48" (+00'42") | 1600 / 4800 |
4 | | 08'51" (+00'45") | 410 / 5210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 09'03" | 00:17'53" |
3 | 21'40" | 00:39'33" |
4 | 08'32" | 00:48'05" |
5 | 34'25" | 01:22'30" |
5.2 | 09'21" | 01:24'28" |