金信志 2022/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

金信志基隆
ID 517251

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1.4 km | 00:15:46 | 10:54/km

日期: 2022-10-25 19:40 - 平均心率: 94 - 踏頻: 52 - 卡路里: 88 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'03"

(11'03")

5.43

1000 / 1000

2

04'43"

(15'46")

5.69

447 / 1447

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'15"	00:10'15"
1.4	10'34"	00:14'59"

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朋友動態

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