7.4 km | 00:37:40 | 05:07/km日期: 2022-10-31 21:56 - 平均心率: 124 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 98%
Pace: 05'56" / 05'06" / 04'46" / 05'05" / 04'40" / 04'57" / 05'07" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+01'51") | 332 / 332 |
2 | | 05'28" (+00'41") | 1000 / 1332 |
3 | | 04'48" (+00'01") | 1000 / 2332 |
4 | | 04'47" | 135 / 2467 |
5 | | 05'00" (+00'13") | 1000 / 3467 |
6 | | 04'49" (+00'02") | 1000 / 4467 |
7 | | 04'53" (+00'06") | 1000 / 5467 |
8 | | 05'03" (+00'16") | 136 / 5603 |
9 | | 04'48" (+00'01") | 1000 / 6603 |
10 | | 05'46" (+00'59") | 747 / 7351 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 434.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'06" | 00:11'02" |
3 | 04'46" | 00:15'48" |
4 | 05'05" | 00:20'53" |
5 | 04'40" | 00:25'33" |
6 | 04'57" | 00:30'30" |
7 | 05'07" | 00:35'37" |
7.4 | 05'50" | 00:37'40" |