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Kevin Liang
新竹
ID 88968
47 位追隨者
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下一篇 >
Kevin Liang
恭喜完成了初馬
全馬
|
04:44:18
|
06:44/km
|
第1馬
2015第七屆遠東新世紀盃全國馬拉松賽
官方成績
日期
2015-10-18
成績
04:44:18
總名次
690 / 2138
分組名次
271 / 751
平均速度
06:44/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'55")
00:32'55" (+01'49")
01:04'59"
10 km
(01:04'59")
00:32'04" (+00'58")
15 km
(01:36'05")
00:31'06"
01:06'08" (+01'09")
20 km
(02:11'07")
00:35'02" (+03'56")
25 km
(02:42'50")
00:31'43" (+00'37")
01:05'27" (+00'28")
30 km
(03:16'34")
00:33'44" (+02'38")
35 km
(03:54'51")
00:38'17" (+07'11")
01:12'59" (+08'00")
40 km
(04:29'33")
00:34'42" (+03'36")
Finish
(04:44:18)
日期:
2015-10-18 06:04
-
總爬升:
254 m
-
地點:
2015遠東馬
-
平均心率:
155
-
卡路里:
2886 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
83%
賽前宣言:
全馬
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
265.63 km
GPX 上傳
| 8 years ago
小童
,
劉邦賢(錸德竹22晨跑團)
和其他
8
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
Niklaus
恭禧完成初馬~~~^_^
2015-10-19 09:26 ·
1
個人推
福祥(錸德竹22晨跑團)
恭喜順利完賽!
2015-10-19 10:29 ·
1
個人推
Arvin
早安~^_^
恭喜完賽~!
2015-10-19 10:37 ·
2
個人推
Kevin Liang
這不是初馬,只是第一次登記在這裡.
完賽很開心,謝謝大家
2015-10-19 11:34 ·
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'25"
00:06'25"
2
06'36"
00:13'01"
3
06'35"
00:19'36"
4
07'11"
00:26'47"
5
06'08"
00:32'55"
6
05'58"
00:38'53"
7
06'01"
00:44'54"
8
06'47"
00:51'41"
9
05'52"
00:57'33"
10
07'26"
01:04'59"
11
05'46"
01:10'45"
12
05'56"
01:16'41"
13
06'11"
01:22'52"
14
07'03"
01:29'55"
15
06'10"
01:36'05"
16
06'32"
01:42'37"
17
06'47"
01:49'24"
18
08'34"
01:57'58"
19
06'31"
02:04'29"
20
06'38"
02:11'07"
21
05'48"
02:16'55"
22
06'09"
02:23'04"
23
06'18"
02:29'22"
24
07'20"
02:36'42"
25
06'08"
02:42'50"
26
06'42"
02:49'32"
27
06'22"
02:55'54"
28
06'43"
03:02'37"
29
07'23"
03:10'00"
30
06'34"
03:16'34"
31
09'21"
03:25'55"
32
06'41"
03:32'36"
33
09'01"
03:41'37"
34
06'35"
03:48'12"
35
06'39"
03:54'51"
36
08'03"
04:02'54"
37
06'31"
04:09'25"
38
06'44"
04:16'09"
39
06'16"
04:22'25"
40
07'08"
04:29'33"
41
05'49"
04:35'22"
42
06'02"
04:41'24"
42.7
05'20"
04:45'06"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
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00:29:45
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|
05:09/km
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鄭穗霓
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06:23/km
Inna Chang
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1.5 km
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00:00/100m
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1.4 km
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Inna Chang
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Inna Chang
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randallkwo
上傳了新日誌
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00:41:54
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