11.0 km | 01:00:23 | 05:28/km日期: 2022-10-30 10:02 - 平均心率: 160 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'39" / 05'26" / 05'21" / 05'25" / 05'29" / 05'30" / 05'35" / 05'30" / 07'22" / 05'29" / 05'36" / 05'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
137.34 km 
Adidas Boston10(白) 累積 :
1408.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'26" | 00:11'05" |
3 | 05'21" | 00:16'26" |
4 | 05'25" | 00:21'51" |
5 | 05'29" | 00:27'20" |
6 | 05'30" | 00:32'50" |
7 | 05'35" | 00:38'25" |
8 | 05'30" | 00:43'55" |
9 | 07'22" | 00:51'17" |
10 | 05'29" | 00:56'46" |
11 | 05'36" | 01:02'22" |
11.0 | 05'40" | 01:02'31" |