4.1 km | 00:41:34 | 10:02/km日期: 2022-10-28 17:09 - 平均心率: 148 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 08'44" / 08'12" / 11'05" / 09'16" / 31'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'12" (+09'28") | 123 / 123 |
2 | | 06'44" | 741 / 865 |
3 | | 12'33" (+05'49") | 159 / 1024 |
4 | | 08'08" (+01'24") | 1000 / 2024 |
5 | | 10'59" (+04'15") | 1000 / 3024 |
6 | | 09'11" (+02'27") | 1000 / 4024 |
7 | | 37'24" (+30'40") | 113 / 4138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 50.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'44" | 00:08'44" |
2 | 08'12" | 00:16'56" |
3 | 11'05" | 00:28'01" |
4 | 09'16" | 00:37'17" |
4.1 | 31'11" | 00:41'36" |