10.7 km | 00:56:27 | 05:17/km日期: 2015-10-14 22:01 - 地點: 埔心 - 天氣: 涼喔 - 平均心率: 103 - 卡路里: 904 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 05'39" / 05'32" / 05'23" / 05'08" / 05'01" / 05'07" / 05'07" / 05'11" / 05'12" / 05'13" / 05'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
176.97 km ![](images/shoe.png)
Hyper heroes 累積 :
168.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'32" | 00:11'11" |
3 | 05'23" | 00:16'34" |
4 | 05'08" | 00:21'42" |
5 | 05'01" | 00:26'43" |
6 | 05'07" | 00:31'50" |
7 | 05'07" | 00:36'57" |
8 | 05'11" | 00:42'08" |
9 | 05'12" | 00:47'20" |
10 | 05'13" | 00:52'33" |
10.7 | 05'49" | 00:56'27" |