5.5 km | 00:23:14 | 04:15/km日期: 2022-10-29 17:29 - 平均心率: 153 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 04'47" / 04'19" / 04'18" / 04'04" / 04'12" / 03'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+00'46") | 500 / 500 |
2 | | 04'34" (+00'31") | 431 / 931 |
3 | | 04'24" (+00'21") | 476 / 1408 |
4 | | 04'20" (+00'17") | 482 / 1890 |
5 | | 04'21" (+00'18") | 477 / 2367 |
6 | | 04'14" (+00'11") | 468 / 2836 |
7 | | 04'07" (+00'04") | 458 / 3294 |
8 | | 04'03" | 446 / 3741 |
9 | | 04'08" (+00'05") | 438 / 4179 |
10 | | 04'09" (+00'06") | 432 / 4612 |
11 | | 04'14" (+00'11") | 420 / 5033 |
12 | | 03'31" | 419 / 5453 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 45.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'19" | 00:09'06" |
3 | 04'18" | 00:13'24" |
4 | 04'04" | 00:17'28" |
5 | 04'12" | 00:21'40" |
5.5 | 03'29" | 00:23'15" |