5.7 km | 00:26:11 | 04:36/km日期: 2022-10-28 17:50 - 平均心率: 145 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 05'08" / 04'52" / 04'39" / 05'12" / 04'36" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'51") | 472 / 472 |
2 | | 04'57" (+00'34") | 470 / 943 |
3 | | 04'43" (+00'20") | 469 / 1412 |
4 | | 04'23" | 476 / 1889 |
5 | | 04'35" (+00'12") | 476 / 2366 |
6 | | 04'34" (+00'11") | 475 / 2841 |
7 | | 04'40" (+00'17") | 500 / 3341 |
8 | | 04'28" (+00'05") | 440 / 3782 |
9 | | 04'35" (+00'12") | 478 / 4260 |
10 | | 04'40" (+00'17") | 469 / 4730 |
11 | | 04'36" (+00'13") | 473 / 5204 |
12 | | 03'44" | 488 / 5692 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 45.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'52" | 00:10'00" |
3 | 04'39" | 00:14'39" |
4 | 05'12" | 00:19'51" |
5 | 04'36" | 00:24'27" |
5.7 | 03'55" | 00:27'10" |