7.1 km | 00:58:17 | 08:14/km日期: 2022-10-28 15:08 - 平均心率: 120 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 64%
Pace: 09'02" / 06'45" / 06'42" / 06'39" / 07'13" / 10'02" / 10'57" / 13'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'00" (+02'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'02" (+03'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'56" (+04'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'05" (+06'27") | 76 / 7076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 117.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'02" | 00:09'02" |
2 | 06'45" | 00:15'47" |
3 | 06'42" | 00:22'29" |
4 | 06'39" | 00:29'08" |
5 | 07'13" | 00:36'21" |
6 | 10'02" | 00:46'23" |
7 | 10'57" | 00:57'20" |
7.1 | 13'07" | 00:58'20" |