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梁瑤輝
嘉義
ID 483323
26 位追隨者
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梁瑤輝
33.0 km
|
02:35:10
|
12.7 km/h
日期:
2022-10-28 05:46
-
總爬升:
305 m
-
卡路里:
552 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
100%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'55"
(01'55")
15.25 (-14.75)
487 / 487
2
01'25"
(03'20")
21.30 (-8.70)
502 / 989
3
01'20"
(04'40")
22.64 (-7.36)
500 / 1490
4
01'24"
(06'04")
21.43 (-8.57)
497 / 1987
5
01'25"
(07'29")
21.43 (-8.57)
504 / 2491
展開計圈分析
6
05'26"
(12'55")
5.52 (-24.48)
499 / 2991
7
01'25"
(14'20")
21.56 (-8.44)
507 / 3498
8
01'24"
(15'44")
21.43 (-8.57)
498 / 3997
9
01'28"
(17'12")
20.69 (-9.31)
503 / 4501
10
01'22"
(18'34")
22.22 (-7.78)
505 / 5006
11
01'13"
(19'47")
24.83 (-5.17)
502 / 5509
12
01'13"
(21'00")
25.00 (-5.00)
505 / 6014
13
01'32"
(22'32")
19.57 (-10.43)
497 / 6512
14
01'32"
(24'04")
19.89 (-10.11)
506 / 7018
15
01'44"
(25'48")
17.22 (-12.78)
496 / 7515
16
01'39"
(27'27")
18.27 (-11.73)
502 / 8018
17
01'33"
(29'00")
19.46 (-10.54)
500 / 8518
18
01'38"
(30'38")
18.56 (-11.44)
504 / 9022
19
01'44"
(32'22")
17.48 (-12.52)
503 / 9526
20
01'43"
(34'05")
17.31 (-12.69)
494 / 10021
21
01'43"
(35'48")
18.00 (-12.00)
514 / 10535
22
01'29"
(37'17")
20.11 (-9.89)
497 / 11032
23
01'00"
(38'17")
30.00
496 / 11528
24
01'19"
(39'36")
22.93 (-7.07)
502 / 12031
25
02'31"
(42'07")
15.13 (-14.87)
633 / 12665
26
02'49"
(44'56")
7.81 (-22.19)
366 / 13031
27
01'22"
(46'18")
22.64 (-7.36)
515 / 13546
28
03'24"
(49'42")
8.76 (-21.24)
495 / 14042
29
01'28"
(51'10")
20.81 (-9.19)
506 / 14548
30
01'15"
(52'25")
24.32 (-5.68)
505 / 15054
31
01'15"
(53'40")
24.16 (-5.84)
500 / 15554
32
47'06"
(01:40'46")
0.63 (-29.37)
490 / 16045
33
01'41"
(01:42'27")
18.09 (-11.91)
506 / 16552
34
01'22"
(01:43'49")
21.82 (-8.18)
494 / 17047
35
01'33"
(01:45'22")
19.35 (-10.65)
499 / 17546
36
01'35"
(01:46'57")
18.95 (-11.05)
499 / 18045
37
01'31"
(01:48'28")
19.89 (-10.11)
500 / 18545
38
01'23"
(01:49'51")
22.09 (-7.91)
508 / 19054
39
01'28"
(01:51'19")
20.57 (-9.43)
502 / 19556
40
01'37"
(01:52'56")
18.37 (-11.63)
493 / 20050
41
01'21"
(01:54'17")
22.36 (-7.64)
502 / 20552
42
01'22"
(01:55'39")
21.95 (-8.05)
498 / 21051
43
01'22"
(01:57'01")
22.78 (-7.22)
516 / 21568
44
02'23"
(01:59'24")
12.54 (-17.46)
496 / 22064
45
01'27"
(02:00'51")
21.05 (-8.95)
508 / 22573
46
01'22"
(02:02'13")
21.56 (-8.44)
490 / 23063
47
01'18"
(02:03'31")
23.53 (-6.47)
506 / 23570
48
01'20"
(02:04'51")
22.36 (-7.64)
495 / 24065
49
01'22"
(02:06'13")
22.50 (-7.50)
510 / 24576
50
01'16"
(02:07'29")
24.49 (-5.51)
514 / 25090
51
01'11"
(02:08'40")
25.53 (-4.47)
502 / 25592
52
01'15"
(02:09'55")
23.38 (-6.62)
484 / 26077
53
01'19"
(02:11'14")
23.38 (-6.62)
511 / 26588
54
01'23"
(02:12'37")
21.95 (-8.05)
503 / 27092
55
01'18"
(02:13'55")
23.38 (-6.62)
504 / 27596
56
01'25"
(02:15'20")
21.18 (-8.82)
499 / 28095
57
01'19"
(02:16'39")
22.78 (-7.22)
498 / 28593
58
01'19"
(02:17'58")
24.66 (-5.34)
538 / 29132
59
01'23"
(02:19'21")
20.34 (-9.66)
468 / 29601
60
01'21"
(02:20'42")
22.09 (-7.91)
496 / 30097
61
01'21"
(02:22'03")
22.93 (-7.07)
512 / 30610
62
01'22"
(02:23'25")
22.09 (-7.91)
501 / 31112
63
03'08"
(02:26'33")
9.47 (-20.53)
493 / 31605
64
01'25"
(02:27'58")
21.05 (-8.95)
494 / 32100
65
01'46"
(02:29'44")
17.39 (-12.61)
510 / 32611
66
03'07"
(02:32'51")
8.45 (-21.55)
438 / 33050
10月累積里程 :
808.90 km
Android - vivo vivo 2010 上傳
| 1 year ago
🐷照敏🐷
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.7
-6.0 %
2
22.0
5.8 %
3
8.8
2.7 %
4
21.2
-1.5 %
5
21.6
1.6 %
6
24.7
-1.2 %
7
19.9
2.6 %
8
17.7
2.5 %
9
18.8
4.0 %
10
17.5
4.7 %
11
18.6
7.4 %
12
26.1
-6.4 %
13
11.3
16.4 %
14
12.8
11.0 %
15
21.8
-7.4 %
16
1.2
-5.5 %
17
18.6
-11.3 %
18
19.4
8.4 %
19
20.8
-4.7 %
20
19.1
9.5 %
21
22.9
-6.6 %
22
21.3
-4.3 %
23
15.8
3.0 %
24
22.6
-1.7 %
25
23.2
3.0 %
26
24.7
3.1 %
27
22.8
-2.0 %
28
22.1
2.2 %
29
20.8
-6.8 %
30
24.2
8.7 %
31
22.5
-1.5 %
32
13.1
2.7 %
33
16.7
7.0 %
33.1
1.9
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:31
|
04:46/km
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