10.3 km | 02:11:22 | 12:44/km日期: 2022-10-27 19:08 - 平均心率: 102 - 卡路里: 557 Cal - 總步數: 18680 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 55 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 10'34" / 11'20" / 13'11" / 16'45" / 13'04" / 12'36" / 12'39" / 12'50" / 13'32" / 10'21" / 14'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'39" (+00'58") | 1000 / 1000 | 171 / 54 |
2 | | 11'23" (+01'42") | 1000 / 2000 | 191 / 45 |
3 | | 13'35" (+03'54") | 1000 / 3001 | 145 / 50 |
4 | | 16'54" (+07'13") | 1002 / 4004 | 105 / 56 |
5 | | 13'00" (+03'19") | 1000 / 5004 | 104 / 73 |
6 | | 12'39" (+02'58") | 1000 / 6004 | 151 / 52 |
7 | | 12'40" (+02'59") | 1001 / 7006 | 141 / 55 |
8 | | 13'13" (+03'32") | 1000 / 8007 | 160 / 47 |
9 | | 13'09" (+03'28") | 1000 / 9007 | 110 / 68 |
10 | | 09'41" | 1004 / 10012 | 159 / 64 |
11 | | 14'03" (+04'22") | 303 / 10315 | 163 / 43 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 619.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'34" | 00:10'34" |
2 | 11'20" | 00:21'54" |
3 | 13'11" | 00:35'05" |
4 | 16'45" | 00:51'50" |
5 | 13'04" | 01:04'54" |
6 | 12'36" | 01:17'30" |
7 | 12'39" | 01:30'09" |
8 | 12'50" | 01:42'59" |
9 | 13'32" | 01:56'31" |
10 | 10'21" | 02:06'52" |
10.3 | 14'14" | 02:11'22" |