Dean Liu 2015/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Liu 新竹
ID 86122

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5.0 km | 00:28:32 | 05:41/km

日期: 2015-10-16 06:08 - 總爬升: 137 m - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%

Pace: 06'17" / 05'30" / 05'35" / 05'38" / 05'28" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17" (+00'50")

1000 / 1000

2

05'29"

(11'47")

05'29" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'34"

(17'21")

05'34" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'38"

(23'00")

05'38" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'27"

(28'27")

05'27"

1000 / 5000

6

00'04"

(28'32")

04'27"

15 / 5015

10月累積里程 : 118.44 km

ASICS GT-2000 3 累積 : 47.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Chris 和福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'30"	00:11'47"
3	05'35"	00:17'22"
4	05'38"	00:23'00"
5	05'28"	00:28'28"
5.0	04'10"	00:28'32"

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