5.6 km | 00:27:28 | 04:56/km日期: 2022-10-27 19:03 - 平均心率: 158 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 05'26" / 04'56" / 04'48" / 04'41" / 04'55" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'51") | 500 / 500 |
2 | | 05'16" (+00'35") | 422 / 922 |
3 | | 05'05" (+00'24") | 459 / 1382 |
4 | | 04'53" (+00'12") | 466 / 1848 |
5 | | 04'47" (+00'06") | 462 / 2311 |
6 | | 04'44" (+00'03") | 465 / 2776 |
7 | | 04'41" | 462 / 3239 |
8 | | 04'43" (+00'02") | 468 / 3707 |
9 | | 04'41" | 469 / 4176 |
10 | | 04'49" (+00'08") | 459 / 4636 |
11 | | 05'00" (+00'19") | 468 / 5104 |
12 | | 04'56" (+00'15") | 463 / 5568 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 45.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 04'56" | 00:10'22" |
3 | 04'48" | 00:15'10" |
4 | 04'41" | 00:19'51" |
5 | 04'55" | 00:24'46" |
5.6 | 04'44" | 00:27'28" |