10.4 km | 01:03:58 | 06:09/km日期: 2015-10-13 22:59 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1028 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 07'20" / 06'25" / 06'43" / 06'00" / 06'29" / 05'49" / 05'47" / 05'57" / 06'03" / 05'35" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'02" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'53" | 376 / 10376 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 150.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'25" | 00:13'45" |
| 3 | 06'43" | 00:20'28" |
| 4 | 06'00" | 00:26'28" |
| 5 | 06'29" | 00:32'57" |
| 6 | 05'49" | 00:38'46" |
| 7 | 05'47" | 00:44'33" |
| 8 | 05'57" | 00:50'30" |
| 9 | 06'03" | 00:56'33" |
| 10 | 05'35" | 01:02'08" |
| 10.4 | 04'54" | 01:03'59" |
展開計圈分析
留言 
