享受邊吃邊玩的想廋文智 2015/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

享受邊吃邊玩的想廋文智基隆
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享受邊吃邊玩的想廋文智

7.5 km | 00:48:16 | 06:25/km

日期: 2015-10-13 20:17 - 地點: 汐止甜甜圈 - 天氣: 適合跑步的天 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 05'57" / 05'49" / 06'12" / 05'57" / 08'18" / 06'25" / 06'17" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'55" (+00'07")

989 / 989

2

05'54"

(11'46")

05'48"

1016 / 2005

3

06'05"

(17'51")

06'07" (+00'19")

991 / 2997

4

06'04"

(23'55")

05'59" (+00'11")

1012 / 4010

5

08'12"

(32'07")

08'18" (+02'30")

986 / 4997

展開計圈分析

基隆

享受邊吃邊玩的想廋文智

SRC週二開團，甜甜圈盡情揮汗，間歇跑忽快忽慢，兄弟正妹一起玩。

·

甜甜圈照常開團，
涼涼天跑步不難，
慢慢跑不求跟完，
剛剛好QQ續攤～

10月累積里程 : 64.71 km

Diadora DA5AMR7369 累積 : 704.1 km

Android - HTC HTC PROMIN_U 上傳 | 9 years ago

littlefar, 韋逗兒和其他 6 人說推

·

觀看另 2 則留言

林蔚宗我也要吃~

2015-10-14 17:43 ·

1 個人推

享受邊吃邊玩的想廋文智下次囉~我當引導車....~

2015-10-15 14:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'49"	00:11'46"
3	06'12"	00:17'58"
4	05'57"	00:23'55"
5	08'18"	00:32'13"
6	06'25"	00:38'38"
7	06'17"	00:44'55"
7.5	06'35"	00:48'16"

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