8.1 km | 01:10:33 | 08:40/km日期: 2015-10-14 17:28 - 地點: 愛河～駁二～西臨港線單車道 - 天氣: 涼風 - 卡路里: 403 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 09'26" / 08'06" / 08'20" / 08'43" / 09'00" / 08'46" / 08'30" / 08'26" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'25" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'06" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'19" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'42" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'00" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'45" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'29" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'25" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'58" (+00'52") | 143 / 8143 |
最近都先快走1k後再跑起來，也都慢慢跑而已。
似乎快換季嚕～涼涼的耶！
10月累積里程 :
50.52 km 
Asics cumulus 15 累積 :
1092.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'26" | 00:09'26" |
| 2 | 08'06" | 00:17'32" |
| 3 | 08'20" | 00:25'52" |
| 4 | 08'43" | 00:34'35" |
| 5 | 09'00" | 00:43'35" |
| 6 | 08'46" | 00:52'21" |
| 7 | 08'30" | 01:00'51" |
| 8 | 08'26" | 01:09'17" |
| 8.1 | 08'56" | 01:10'34" |
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