7.2 km | 00:38:07 | 05:17/km日期: 2022-10-22 18:51 - 平均心率: 145 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 04'46" / 04'43" / 05'41" / 05'31" / 05'28" / 05'29" / 05'00" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'04" | 800 / 800 |
| 2 | | 07'15" (+03'11") | 400 / 1200 |
| 3 | | 04'08" (+00'04") | 800 / 2000 |
| 4 | | 07'53" (+03'49") | 400 / 2400 |
| 5 | | 04'11" (+00'07") | 800 / 3200 |
| 6 | | 07'27" (+03'23") | 400 / 3600 |
| 7 | | 04'12" (+00'08") | 800 / 4400 |
| 8 | | 07'27" (+03'23") | 400 / 4800 |
| 9 | | 04'08" (+00'04") | 800 / 5600 |
| 10 | | 07'28" (+03'24") | 400 / 6000 |
| 11 | | 04'07" (+00'03") | 800 / 6800 |
| 12 | | 07'47" (+03'43") | 400 / 7200 |
| 13 | | 07'02" (+02'58") | 10 / 7210 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 306.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'43" | 00:09'29" |
| 3 | 05'41" | 00:15'10" |
| 4 | 05'31" | 00:20'41" |
| 5 | 05'28" | 00:26'09" |
| 6 | 05'29" | 00:31'38" |
| 7 | 05'00" | 00:36'38" |
| 7.2 | 07'08" | 00:38'08" |
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