6.4 km | 04:34:00 | 42:33/km日期: 2022-07-24 08:43 - 總爬升: 341 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 1113 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 24'19" / 46'48" / 63'10" / 69'28" / 33'57" / 31'43" / 33'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 43'42" (+20'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:03'09" (+39'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:49'56" (+26'19") | 401 / 3401 |
5 | | 29'47" (+06'10") | 1000 / 4401 |
6 | | 40'23" (+16'46") | 1000 / 5401 |
7 | | 26'01" (+02'24") | 1000 / 6401 |
8 | | 01:27'12" (+03'35") | 36 / 6437 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 14.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'19" | 00:24'19" |
2 | 46'48" | 01:11'07" |
3 | 63'10" | 02:14'17" |
4 | 69'28" | 03:23'45" |
5 | 33'57" | 03:57'42" |
6 | 31'43" | 04:29'25" |
6.4 | 33'36" | 04:44'08" |