Dean Liu 2015/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Liu 新竹
ID 86122

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5.1 km | 00:31:40 | 06:13/km

日期: 2015-10-15 06:13 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 06'53" / 06'03" / 06'02" / 06'05" / 06'10" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+00'52")

1000 / 1000

2

06'02"

(12'55")

06'02" (+00'01")

1000 / 2000

3

06'01"

(18'57")

06'01"

1000 / 3000

4

06'05"

(25'02")

06'05" (+00'04")

1000 / 4000

5

06'10"

(31'12")

06'10" (+00'09")

1000 / 5000

6

00'27"

(31'40")

05'37"

82 / 5082

10月累積里程 : 118.44 km

ASICS GT-2000 3 累積 : 47.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Wisdomliu(新竹瘋), Gavin Wang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'03"	00:12'56"
3	06'02"	00:18'58"
4	06'05"	00:25'03"
5	06'10"	00:31'13"
5.1	05'38"	00:31'41"

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