kostas1252 2015/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 165743

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5.7 km | 00:32:10 | 05:38/km

日期: 2015-10-14 04:11 - 地點: Θεμιστοκλειο - 天氣: αιθρια νυχτα 17 βαθμοι περ. - 卡路里: 282 Cal

Pace: 05'12" / 05'07" / 05'02" / 06'25" / 06'16" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

05'10" (+00'07")

956 / 956

2

05'05"

(10'02")

05'03"

1004 / 1961

3

05'06"

(15'08")

05'06" (+00'03")

997 / 2959

4

06'29"

(21'37")

06'25" (+01'22")

1009 / 3968

5

06'12"

(27'49")

06'13" (+01'10")

996 / 4964

6

04'21"

(32'10")

05'56" (+00'53")

731 / 5696

--

kostas1252

·

3 χλμ. pace. αγωνα
2Χ
200μ pace 10km
200m pace 5km
200m pace best mile

10月累積里程 : 187.89 km

Android - samsung GT-S5300 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'07"	00:10'19"
3	05'02"	00:15'21"
4	06'25"	00:21'46"
5	06'16"	00:28'02"
5.7	05'55"	00:32'10"

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