11.2 km | 01:42:14 | 09:07/km日期: 2022-10-22 06:23 - 平均心率: 162 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 17130 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 07'54" / 08'28" / 08'15" / 08'27" / 08'25" / 08'28" / 08'31" / 08'55" / 08'39" / 09'01" / 13'38" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'53" | 901 / 901 | 177 / 71 |
2 | | 08'20" (+00'27") | 900 / 1801 | 180 / 66 |
3 | | 08'17" (+00'24") | 900 / 2702 | 182 / 66 |
4 | | 08'32" (+00'39") | 900 / 3603 | 178 / 65 |
5 | | 08'27" (+00'34") | 901 / 4505 | 179 / 65 |
6 | | 08'18" (+00'25") | 900 / 5405 | 179 / 66 |
7 | | 08'43" (+00'50") | 901 / 6307 | 175 / 65 |
8 | | 08'17" (+00'24") | 901 / 7208 | 179 / 67 |
9 | | 09'02" (+01'09") | 900 / 8109 | 173 / 63 |
10 | | 08'40" (+00'47") | 901 / 9010 | 172 / 66 |
11 | | 09'03" (+01'10") | 901 / 9912 | 172 / 63 |
12 | | 12'53" (+05'00") | 900 / 10813 | 128 / 60 |
13 | | 15'35" (+07'42") | 399 / 11212 | 107 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 90.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 08'28" | 00:16'22" |
3 | 08'15" | 00:24'37" |
4 | 08'27" | 00:33'04" |
5 | 08'25" | 00:41'29" |
6 | 08'28" | 00:49'57" |
7 | 08'31" | 00:58'28" |
8 | 08'55" | 01:07'23" |
9 | 08'39" | 01:16'02" |
10 | 09'01" | 01:25'03" |
11 | 13'38" | 01:38'41" |
11.2 | 16'38" | 01:42'14" |