Dean Liu 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Liu 新竹
ID 86122

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20.0 km | 02:14:04 | 06:41/km

日期: 2015-10-04 05:19 - 總爬升: 154 m - 卡路里: 1732 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 07'17" / 07'02" / 06'54" / 06'54" / 06'34" / 06'33" / 06'39" / 06'32" / 06'32" / 06'41" / 06'23" / 06'32" / 06'33" / 06'45" / 06'39" / 06'48" / 06'36" / 06'42" / 06'44" / 06'35" / 05'42" /

10月累積里程 : 118.44 km

TCX 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Chien Chen Lee 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'02"	00:14'19"
3	06'54"	00:21'13"
4	06'54"	00:28'07"
5	06'34"	00:34'41"
6	06'33"	00:41'14"
7	06'39"	00:47'53"
8	06'32"	00:54'25"
9	06'32"	01:00'57"
10	06'41"	01:07'38"
11	06'23"	01:14'01"
12	06'32"	01:20'33"
13	06'33"	01:27'06"
14	06'45"	01:33'51"
15	06'39"	01:40'30"
16	06'48"	01:47'18"
17	06'36"	01:53'54"
18	06'42"	02:00'36"
19	06'44"	02:07'20"
20	06'35"	02:13'55"
20.0	05'37"	02:14'08"

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