10.4 km | 01:35:59 | 09:12/km日期: 2022-10-20 14:31 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 12'04" / 10'02" / 06'18" / 08'31" / 05'47" / 05'35" / 08'13" / 11'19" / 11'23" / 12'17" / 12'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'04" (+06'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'02" (+04'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'30" (+02'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'19" (+01'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'19" (+05'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'23" (+05'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'16" (+06'41") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'50" (+07'15") | 419 / 10419 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 328.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'04" | 00:12'04" |
| 2 | 10'02" | 00:22'06" |
| 3 | 06'18" | 00:28'24" |
| 4 | 08'31" | 00:36'55" |
| 5 | 05'47" | 00:42'42" |
| 6 | 05'35" | 00:48'17" |
| 7 | 08'13" | 00:56'30" |
| 8 | 11'19" | 01:07'49" |
| 9 | 11'23" | 01:19'12" |
| 10 | 12'17" | 01:31'29" |
| 10.4 | 12'50" | 01:36'52" |
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