7.2 km | 00:40:11 | 05:35/km日期: 2022-10-20 19:00 - 平均心率: 126 - 卡路里: 403 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 05'46" / 05'22" / 05'34" / 06'04" / 06'10" / 05'14" / 05'14" / 04'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
348.78 km 
NIKE Air Zoom Alphafly NEXT% FK 累積 :
911.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'22" | 00:11'08" |
3 | 05'34" | 00:16'42" |
4 | 06'04" | 00:22'46" |
5 | 06'10" | 00:28'56" |
6 | 05'14" | 00:34'10" |
7 | 05'14" | 00:39'24" |
7.2 | 04'07" | 00:40'11" |