10.3 km | 00:50:48 | 04:57/km日期: 2015-10-13 18:50 - 地點: 板橋第一運動場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 526 Cal - 總步數: 9422 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 62%
Pace: 05'00" / 04'50" / 04'57" / 04'58" / 04'55" / 05'00" / 04'55" / 04'58" / 05'00" / 04'55" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'57" (+00'06") | 1007 / 1007 | 186 / 108 |
| 2 | | 04'51" | 996 / 2003 | 186 / 110 |
| 3 | | 04'57" (+00'06") | 999 / 3003 | 184 / 109 |
| 4 | | 04'58" (+00'07") | 1000 / 4003 | 186 / 107 |
| 5 | | 04'57" (+00'06") | 1003 / 5006 | 186 / 108 |
| 6 | | 04'58" (+00'07") | 995 / 6002 | 185 / 108 |
| 7 | | 04'57" (+00'06") | 1002 / 7004 | 185 / 108 |
| 8 | | 04'56" (+00'05") | 1001 / 8006 | 183 / 110 |
| 9 | | 05'00" (+00'09") | 1005 / 9012 | 183 / 108 |
| 10 | | 04'55" (+00'04") | 996 / 10008 | 187 / 108 |
| 11 | | 05'11" (+00'20") | 244 / 10253 | 186 / 103 |
10月累積里程 :
147.02 km 
aslcs 4Ewidth 累積 :
2460.4 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'50" | 00:09'50" |
| 3 | 04'57" | 00:14'47" |
| 4 | 04'58" | 00:19'45" |
| 5 | 04'55" | 00:24'40" |
| 6 | 05'00" | 00:29'40" |
| 7 | 04'55" | 00:34'35" |
| 8 | 04'58" | 00:39'33" |
| 9 | 05'00" | 00:44'33" |
| 10 | 04'55" | 00:49'28" |
| 10.3 | 05'15" | 00:50'48" |
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