10.2 km | 01:02:02 | 06:05/km日期: 2015-10-12 20:48 - 地點: 港中 - 天氣: 好涼～ - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 06'42" / 06'45" / 06'51" / 06'25" / 06'05" / 05'42" / 05'47" / 05'34" / 05'41" / 05'31" / 05'58" /
今天的氣溫適合奔跑，幾乎不太需要擦汗～
但前半不知道慢什麼的...後來一心只想著落腳要輕...才慢慢把速度拉上來；後面速度加快、心率升高卻也不會很喘
距離路跑
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will.i.am -- Scream & Shout (feat. Britney Spears)
アッシャー -- Scream
カルヴィン・ハリス -- Bounce (feat. Kelis) [Radio Edit]
クリス・ブラウン -- Yeah 3X
Azealia Banks -- 212 (feat. Lazy Jay)
リアーナ -- Only Girl (In the World)
Ne-Yo -- Let Me Love You (Until You Learn to Love Yourself)
ニッキー・ミナージュ -- Starships
キャピタル・シティーズ -- Safe and Sound
will.i.am -- Scream & Shout (feat. Britney Spears)
アッシャー -- Scream
カルヴィン・ハリス -- Bounce (feat. Kelis) [Radio Edit]
クリス・ブラウン -- Yeah 3X
Azealia Banks -- 212 (feat. Lazy Jay)
リアーナ -- Only Girl (In the World)
Ne-Yo -- Let Me Love You (Until You Learn to Love Yourself)
10月累積里程 :
224.57 km 
MIZUNO HITOGAMI2(紫) 累積 :
383.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'45" | 00:13'27" |
| 3 | 06'51" | 00:20'18" |
| 4 | 06'25" | 00:26'43" |
| 5 | 06'05" | 00:32'48" |
| 6 | 05'42" | 00:38'30" |
| 7 | 05'47" | 00:44'17" |
| 8 | 05'34" | 00:49'51" |
| 9 | 05'41" | 00:55'32" |
| 10 | 05'31" | 01:01'03" |
| 10.2 | 05'49" | 01:02'04" |
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