11.1 km | 01:03:53 | 05:46/km日期: 2022-10-18 19:05 - 平均心率: 144 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 05'57" / 05'48" / 05'44" / 06'27" / 05'27" / 06'14" / 05'26" / 06'15" / 05'23" / 05'54" / 04'58" / 04'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 216.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'48" | 00:11'45" |
3 | 05'44" | 00:17'29" |
4 | 06'27" | 00:23'56" |
5 | 05'27" | 00:29'23" |
6 | 06'14" | 00:35'37" |
7 | 05'26" | 00:41'03" |
8 | 06'15" | 00:47'18" |
9 | 05'23" | 00:52'41" |
10 | 05'54" | 00:58'35" |
11 | 04'58" | 01:03'33" |
11.1 | 04'39" | 01:03'53" |