7.4 km | 00:59:16 | 07:57/km日期: 2015-10-07 19:37 - 平均心率: 142 - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 06'47" / 06'46" / 09'47" / 08'16" / 08'12" / 08'18" / 08'23" / 08'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'53" (+02'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'15" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'12" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'18" (+01'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'22" (+01'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'16" (+01'30") | 445 / 7445 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 146.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'46" | 00:13'33" |
3 | 09'47" | 00:23'20" |
4 | 08'16" | 00:31'36" |
5 | 08'12" | 00:39'48" |
6 | 08'18" | 00:48'06" |
7 | 08'23" | 00:56'29" |
7.4 | 08'16" | 01:00'10" |